私が改めて気付かされた事

身体が不調なのに、病院で検査をしても

「どこも悪くない」と言われる。

そんな経験、皆さんも1度はありませんか？

それは「気のせい」でも「歳のせい」でもありません。

心理的なストレスや、押さえ込んだ感情の影響が

身体の不調として現れる事を

『心身症(しんしんしょう)』と言います。

慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、胃の不快感や便秘

不眠、倦怠感、息苦しさや、肌荒れなど。

今の時代、誰もが1つや2つは抱えているのではないでしょうか？

私が改めて気付かされた事

最近、改めて実感した事がありました

私はしばらくの間

「目の前のお客様の肩こりを楽にしたい」

「便秘や冷えを整えてあげたい」

と、身体の不調を和らげることに

フォーカスしていました。

しかし、私が本当にやりたかった事は

その不調の奥にある“心の重さ”を少しでも軽くする事

だった事を忘れていました。

心が緩むと、身体は自然と解れていく

心が張りつめていると

身体はカチコチに固まります。

反対に、心がふわっと緩んだ瞬間

身体もふわっと緩み、呼吸が深くなるのを感じます。

外側だけのケアでは、一時的に楽になっても

またすぐに戻ってしまう。

だけど、内側＝心が緩むと

身体は自然とバランスを取り戻していく

私はそんな「心と身体の両方に寄り添うケア」

をもう一度大切にしていきたいと思いました。

身体の不調は心からのサインかもしれません。

「最近ちょっと疲れてるな」と感じたら

無理に頑張る前に

静かに自分の内側に目を向けて見て下さい。

誰かに話す事、触れられる事

深呼吸する事

心は少しづつ解けていきます

皆さまの心と身体が、本来の柔らかさを

取り戻せますように🌿‬

今日も読んでいただき、ありがとうございます🤲

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