11月のお休み

【11月のお休み】

朝晩と冷え込むようになり、冬を近くに感じますね。

そんな季節の変わり目、身体を温め、寒さによる過緊張を和らげ、身体にかかる負担を減らしましょう( ¨̮ )

そして、呼吸もとても大切です。
大きく息を吸って、ハァ〜っと息を吐く。

身体の力がスっと抜けます。

リラックスしているつもりでも、緊張し続けた身体の力は、意識しないと中々抜けないものです。
私達の身体は無意識的に、呼吸でメンタルのコントロールもしています。

是非やってみて下さい。

30分延長券お持ちのお客様。
年末にかけて、予約が取りずらくなる可能性もあります。お早めにご利用下さい(^^)

4(水)
5(木)
10(火)
11(水)
12日(木)
18日(水)
25日(水)

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